自律訓練法の何が素晴らしいのか （第851回）

第８５１回の今回は
自律訓練法の何が素晴らしいのか
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

自律訓練法によって自分の感覚に目が向く

嫌な人に対する怒り

嫌な人の脳と繋がってしまうと、その人に支配されてしまう

嫌な人からは離れるべき

言葉によって物理的な世界をコントロールする

言葉を大事にする＝論理を大事にする

論理や客観性を大事にするとアイディアが浮かんでくる

「人の考えていること」でなく客観的なデータに注目する
です。

再生時間は８分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

人生の基礎を作る習慣 3 は　こちら
http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477350725.html


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人生の基礎を作る習慣 ３ （第850回）

第８５０回の今回は
人生の基礎を作る習慣 ３
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

心身の健康を作る自律訓練法

いかに疲れを取るかが人生のパフォーマンスを決める
です。

再生時間は５分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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【参考図書】
1. 自己催眠術　劣等感からの解法・6つの方法　（平井富雄著　光文社）
2. 自律訓練法の実際 心身の健康のために　（佐々木雄二著　創元社）
3. 臨床家のための自律訓練法実践マニュアル──効果をあげるための正しい使い方　（福山嘉綱＋自律訓練法研究会著　遠見書房）

人生の基礎を作る習慣 １ はこちら
http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477216885.html
人生の基礎を作る習慣 ２ はこちら
http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477299427.html


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人生の基礎を作る習慣 ２ （第849回）

第８４９回の今回は
人生の基礎を作る習慣 ２
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

分刻みでやったことを記録する

ストップウォッチで常に行動時間を計測する

常に今に集中する

成績の振るわないお子様の共通する行動とは

自分が何をしているかを常に振り返ろう
です。

再生時間は７分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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人生の基礎を作る習慣 １ はこちら
http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477216885.html



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人生の基礎を作る習慣 １ （第848回）

第８４８回の今回は
人生の基礎を作る習慣　１
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

ノートは読み返すのも大事

本は「借りる」ではなく「買う」習慣を作ろう

身銭を切って本を買うことで”本を買う技術”は身に付く

見習いたい先生の本、先生が薦める本は全部買う

乱読しながら自分の方向性が定まってくる

良い著者が良い著者を紹介してくれる

学参の買い方

本は本来値段なんてつけられない

参考書は複数必要な理由

いい言葉との出会い＝良い思想、良い筋との出会い
です。

再生時間は１５分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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進路で悩むな （第839回）

第８３９回の今回は
進路で悩むな
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

悪天候続きで憂鬱になりやすくなったり、迷いが生じる

迷いは鬼

今年は特に「変えない」ことが重要

生活習慣を見直す

就寝時間が24時以降になっていないか

やろうとしていることを整理して減らしていく（選択と集中）

現状のレベルに合う内容をやっているか

今年は特にネガティブな方にズレやすい為、常に軌道修正する必要がある
です。

再生時間は７分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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ルーティーン化することに気持ちを向ける （第830回）

第８３０回の今回は
ルーティーン化することに気持ちを向ける
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

勉強でどんな方法・どんな内容をやるか、というのは2次的な問題

どの塾が、どの参考書がいいか・・・というようなことに注力した結果にあるもの

ルーティーン化できないと「選択と集中」が機能しない

結果も何も考えずに手を着けられるのがルーティーン化されている状態

「これをやったらどうなるか」と訊くのはできない人

「ルーティーンにする」という意思は大事

未来のことは見ない・考えない

「これをやったらどうなる」と考えるからルーティーン化できない

先生を信頼して受け入れられるか
です。

再生時間は１２分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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子供のせいにしない （第783回）

第７８３回の今回は
子供のせいにしない
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

やる気の前提にあるのは勉強の習慣化

習慣化ができていない子供を責めても意味がない

習慣化を主導するのは親以外ない

部活・習い事・スマホを容認する＝勉強の優先順位が下がる

阻害要因は親が与えている

親が責任を取ることを避けている
　
再生時間は９分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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音楽と勉強 （第782回）

第７８２回の今回は
音楽と勉強
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は

殆どの人にとって、音楽は勉強の邪魔になる

自分にとって良いのか悪いのか判断しよう

自分を知ることが大事

「良いもの」と言われること（もの）が自分にとって良いかどうかは別問題

音楽を聴きながらの勉強は絶対だめ

自分で時間を管理できなければ、それをやってくれる指導者につこう
　
再生時間は８分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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子供の集中力を上げるには（第722回）

第７２２回の今回は
子供の集中力を上げるには
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

食事中のテレビが集中力の妨げになっている

カフェで勉強させるのは良くない理由

音楽を聴きながらの勉強も良くない

あくまで勉強が主である

食事の場は食事に集中する

親も子も、全員が整合性のある行動をする

集中力の背景にはルーティンワーク
です。

再生時間は８分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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親が子供に教えたい世の中の真実（第704回）

第７０４回の今回は
親が子供に教えたい世の中の真実
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

ソーシャルメディアは「人に強い依存症を起こさせる為に」研究され、設計されている

お子様にSNSの中毒性、恐ろしさを教えるべきである

パチンコ・カジノよりSNSが依存性が強い理由

SNSで利益を得るのは、SNSを作った人たち

入学祝にスマホを与えるのは論外

SNSと引き換えに失うものは集中力

集中力は人間の能力の根源
です。

再生時間は8分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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集中することで自己肯定感を育てる（第703回）

第７０３回の今回は
集中することで自己肯定感を育てる
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

人の能力の根本は集中力

集中力がないと自己肯定感は育たない

集中力はどうやって磨くか？

あれもこれもやりすぎると集中力が分散し、成就しにくい

到達点が高い人は早くから「選択と集中」をしている

集中する場に身を置くことで集中力を体験していく
です。

再生時間は１０分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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[小学生の親御さん向け] 良い習慣を身に付ける（第702回）

第７０２回の今回は
良い習慣を身に付ける
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

早期教育の目的は何か？

早期教育以前の基本的な習慣ができているか？

大人もきちんと座れなくなっている

早期教育のベースとは何なのか？を見直す
です。

再生時間は６分半です。ぜひ聴いてみて下さい。

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春の過ごし方（第701回）

第７０１回の今回は
春の過ごし方
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

春は気候の変動が激しく、体調を崩しやすい　

勉強と体調管理は表裏一体

「やるぞ」と思った矢先に出鼻を挫かれないように、体調に気をつける

食べすぎに注意

全国での自分の位置（レベル）を模試で計るより大事なこと達成しているかを知る

自分を客観的に見る。そのために指導者がいる
です。

再生時間は７分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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スマホ・ゲームはやめなさい（第697回）

第６９７回の今回は
スマホ・ゲームはやめなさい
というテーマでお送りいたします。

今回のお話の要点は

スマホやゲームは人生を破壊する

依存症になると、やめようと思ってもやめられない

親はスマホもゲーム機も与えてはいけない

スマホ中毒・ゲーム中毒になったら、取り上げるしか方法はない

友達を失うか、人生を破壊するか

頭のいい子は中毒であることを隠す

隠れスマホ中毒の兆候
です。

再生時間は７分です。ぜひ聴いてみて下さい。

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