2020年09月12日

人生の基礎を作る習慣 3 (第850回)

第850回の今回は
人生の基礎を作る習慣 3
というテーマでお送りします。

今回のお話の要点は
  • 心身の健康を作る自律訓練法
  • いかに疲れを取るかが人生のパフォーマンスを決める
    です。

    再生時間は5分です。ぜひ聴いてみて下さい。

    【参考図書】
    1. 自己催眠術 劣等感からの解法・6つの方法 (平井富雄著 光文社)
    2. 自律訓練法の実際 心身の健康のために (佐々木雄二著 創元社)
    3. 臨床家のための自律訓練法実践マニュアル──効果をあげるための正しい使い方 (福山嘉綱+自律訓練法研究会著 遠見書房)

    人生の基礎を作る習慣 1 はこちら
    http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477216885.html
    人生の基礎を作る習慣 2 はこちら
    http://kamoshita-math.seesaa.net/article/477299427.html

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  • posted by 鴨下算数数学塾 at 06:00| Comment(0) | 学習環境と習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする